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Princípios do Treinamento Esportivo

Introdução à história do Treinamento Desportivo. Identificação das variáveis da aptidão física. Estudo dos Princípios do Treinamento Desportivo. Caracterização dos modelos de Periodização do Treinamento Desportivo. Estudo dos meios e métodos de treinamento cíclico e acíclico. Estruturação do treinamento aeróbio e anaeróbio; Força e Resistência Muscular; Flexibilidade; Velocidade; Agilidade; Tempo de Reação.