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Programas e Prescrição de Exercícios Resistidos

Introdução à história do treinamento resistido. Caracterização dos conceitos e princípios do Treinamento Resistido. Introdução a Biomecânica Básica. Desenvolvimento da prática e correção da realização dos exercícios resistidos. Estudos dos métodos de Treinamento Resistido para desenvolvimento, manutenção e reabilitação: resistência, hipertrofia, força e potência muscular. Caracterização da Periodização do Treinamento Resistido. Estudo dos métodos específicos de avaliação da aptidão muscular. Lesões mais frequentes decorrentes do treinamento resistido.